Závislost není pouze otázkou slabé vůle nebo jednoho špatného rozhodnutí a není pouze výsledkem jediné příčiny, ale komplexního souboru vzájemně propojených faktorů. Moderní pohled na závislosti proto využívá tzv. bio-psycho-socio-spirituální model, který zahrnuje čtyři základní pilíře: biologický, psychologický, sociální a spirituální. Tento model pomáhá lépe pochopit, proč závislost vzniká, jak ji lze účinně léčit a jak předcházet jejímu návratu.

Biologický pilíř (Tělo)

• Genetika a dědičnost: Někteří lidé mají geneticky vyšší riziko rozvoje závislosti.
• Fyzické změny v mozku: Užívání návykových látek ovlivňuje mozkové okruhy a chemii, což vede k fyzické závislosti.
• Zdravotní stav: Chronická onemocnění, bolest nebo jiné fyzické potíže mohou zvyšovat náchylnost k užívání návykových látek.
• Tolerance a odvykací stav: Tělo si na látku zvyklo a vyžaduje vyšší dávky k dosažení stejného efektu.

Psychologický pilíř (Mysl)

• Způsob myšlení a prožívání: Negativní myšlenkové vzorce, úzkosti, deprese nebo nízké sebevědomí mohou podpořit vznik závislosti.
• Samoléčba: Užívání látek jako únik před psychickým stresem, traumatem či bolestí, nebo reakce na psychické onemocnění (úzkostné stavy, deprese, ADHD).
• Psychologická závislost: Touha po látce je spojena s potřebou zlepšit náladu nebo uniknout realitě.
• Nízká odolnost vůči stresu: Nedostatek strategií pro zvládání stresu a s tím spojená vyšší zranitelnost mohou podpořit ztrátu kontroly nad užíváním návykových látek.

Sociální pilíř (Vztahy)

• Rodina a okolí: Kvalita vztahů, rodinné prostředí a podpora hrají zásadní roli v rozvoji i léčbě závislosti.
• Skupinový tlak: Přátelé, kolegové nebo komunita mohou ovlivnit chování jednotlivce.
• Sociální status a prostředí: Chudoba, sociální izolace nebo nedostatek podpory zvyšují riziko závislosti.
• Pocit sounáležitosti: Touha někam patřit může vést k užívání látek.

Spirituální pilíř (Duše)

• Smysl života a hodnoty: Ztráta smyslu, vnitřní prázdnota nebo konflikt hodnot mohou vést k hledání úlevy v užívání návykových látek.
• Morálka a svědomí: Pocity viny, studu či vnitřního konfliktu mohou závislost udržovat.
• Propojení s okolím a spiritualita: Hledání vyššího smyslu, víry nebo vnitřní síly podporuje zotavení, naději v úzdravu a motivaci ke změně.
• Léčení a odpuštění: Proces uzdravení zahrnuje odpuštění sobě i druhým a posílení vnitřní síly.

Jak pilíře přispívají k rozvoji závislosti

Každý pilíř představuje samostatný, ale zároveň propojený faktor. Například genetická predispozice může zvýšit riziko, ale bez podpůrného sociálního prostředí a zvládacích strategií je riziko ještě větší. Psychické trauma, sociální izolace nebo ztráta smyslu života mohou vést k tomu, že člověk hledá úlevu v návykových látkách.

Význam pochopení čtyř pilířů v léčbě závislosti

• Komplexní přístup: Efektivní léčba závislosti vyžaduje práci na všech úrovních – tělesné, psychické, sociální i spirituální.
• Individuální plán: Každý člověk má jedinečnou kombinaci rizikových faktorů, proto je důležité přizpůsobit léčbu na míru.
• Prevence relapsu: Posílení všech pilířů zvyšuje šanci na dlouhodobé zotavení a snižuje riziko návratu k závislosti.
• Podpora a motivace: Zapojení rodiny, komunity a práce na osobním rozvoji pomáhají člověku najít nový smysl a motivaci.

Každý pilíř je důležitý a jejich propojení je klíčem k úspěšné terapii. Účinná léčba závislosti vyžaduje komplexní pohled na člověka a jeho životní okolnosti.

Pokud hledáte pomoc nebo podporu, neváhejte se obrátit na mě nebo mou kolegyni Kristýnu Březovou.

‍

Na webu FocusOn nedávno vyšel rozhovor, ve kterém jsem měla možnost diskutovat o problematice alkoholu a užívání dalších návykových látek v české společnosti. Téma bylo zaměřeno mimo jiné na to, kolik piva a vína je ještě v pořádku a kdy už začíná být konzumace riziková. V rozhovoru jsem vysvětlila, jaké jsou doporučené limity pro bezpečné pití alkoholu a proč je důležité sledovat nejen množství, ale i frekvenci konzumace. Zároveň jsme se věnovali i tomu, jak alkohol ovlivňuje naše zdraví a proč je důležité o těchto otázkách otevřeně mluvit.

Kromě toho jsme v rozhovoru probírali i další důležitá témata:

• Jak alkohol ovlivňuje mozek a proč je odvykání tak těžké – vysvětlili jsme, jak alkohol mění mozkové procesy a proč vzniká závislost, která je obtížně překonatelná.
• Proč se v Česku nedaří snížit celkovou spotřebu alkoholu – diskutovali jsme o kulturních i společenských faktorech, které udržují vysokou míru konzumace alkoholu v populaci.
• Jak se pandemie COVID-19 podepsala na nárůstu závislostí – analyzovali jsme, jak období izolace a stresu vedlo k vyšší spotřebě alkoholu a jiných návykových látek.
• Jaké další látky jsou aktuálně trendem mezi mladými – věnovali jsme se i novým trendům v užívání návykových látek u mladé generace.

Celý rozhovor si můžete poslechnout na stránkách FocusOn.cz.

‍

Jak jsem již měla to potěšení vás informovat v minulých příspěvcích, spojila jsem síly s adiktoložkou Mgr. Kristýnou Březovou, která poskytuje adiktologické poradenství na stejném pracovišti (Kandertova 15, Praha 8) a ke které se můžete objednat přes společný rezervační formulář. V rezervačním formuláři v prvním kroku vyberete typ konzultace (on-line či osobně) a adiktologa, ke kterému máte zájem se objednat.

Pár slov o ní si můžete přečíst níže v krátkém představení napsaném přímo Kristýnou Březovou:

„Vystudovala jsem obor adiktologie na 1. lékařské fakultě UK. Ve své praxi se setkávám s lidmi v různých fázích závislosti. Pracuji s každým klientem individuálně dle jeho potřeb. K závislostnímu chování přistupuji jako k příběhu, kdy prioritou je pro mne bezpečí klienta. Obrátit se na mne můžete v otázkách rizikového užívání, pokud si nejste jisti, zda se Vám užívání nevymyká z kontroly a zda to již není tzv. za hranou. Řešit s Vámi mohu též oblasti aktivního užívání, léčby či v rámci doléčování jako prevenci relapsu.

V oboru a tématech, která jsou s adiktologií spjatá se neustále vzdělávám, absolvovala jsem mnoho odborných kurzů a stáží v preventivním a léčebném systému závislostí.

Protože čas je neúprosný, poskytuji poradenství po dohodě také o víkendu a to každou sudou sobotu v měsíci.

Nabízím pomocnou ruku a bezpečný prostor pro otevření témat závislostí u návykových látek jako je alkohol, metamfetamin, opiáty, benzodiazepiny a podobně. Obrátit se na mne můžete také pokud byste rádi přestali kouřit, ale nevíte jak na to.“

‍

Užívání návykových látek, zejména legálních návykových látek alkoholu a nikotinu, ale i nelegálních návykových látek, je v české populaci významně rozšířené a problémy související s užíváním návykových látek lze pozorovat u dospělých jakéhokoli věku.

Lékař jakékoli specializace se ve své praxi pravidelně potkává s pacienty, kterých se v různé míře adiktologická problematika týká, a díky své odbornosti má příležitost při rozhovoru s pacientem odhalit možné riziko rozvoje závislosti a motivovat pacienta k řešení svého problému. Pacienti, kteří užívají návykové látky, navštěvují ordinace lékařů primární péče a pohotovosti častěji než pacienti, kteří návykové látky neužívají. Lékař v těchto zařízeních je tak významným bodem v systému zdravotní a sociální péče pro identifikaci problémů spojených s užíváním návykových látek a zahájení krátké intervence.

Ve spolupráci s dalšími odborníky jsme proto připravili elektronickou publikaci přibližující problematiku závislostí pro lékaře a studenty medicíny. Cílem knihy je předat čtenářům jednoduchou formou, jak v běžné klinické praxi u pacientů odhalit problémové užívání návykových látek pomocí screeningu a jak provést krátkou intervenci u pacientů v riziku.

E-book je možné stáhnout pod následujícím odkazem: Adiktologická problematika v praxi lékaře_Malinovská Brož_2024

‍

Již za týden proběhne kurz pro rodiče dětí nad 10 let

• Jak poznat, kdy už může být hraní her na telefonu dítětem závislost?
• Jak s dítětem mluvit o trávení času na telefonu/tabletu bez hádek?
• Jak nastavit “zdravou” hranici pro užívání telefonu nebo tabletu?

Pokud si i vy pokládáte tyto otázky a rádi byste slyšeli od odborníků na závislost, jak nejlépe postupovat, pokud vaše děti tráví hodně času na mobilu nebo tabletu, přihlaste se na náš kurz pro rodiče adolescentů, na kterém se kromě odpovědí na tyto otázky dozvíte i konkrétní kroky, jak nastavit kontrolu telefonu vašich děti, naučíte se tipy odborníků z praxe, které můžete hned začít používat, a budete mít možnost slyšet zkušenosti ostatních účastníků a účastnic.

Kurz proběhne již tuto středu 17. května od 18:00 do 20:45 na adrese Kandertova 15, Praha 8.

Kurz pořádám ve spolupráci s odborným pracovištěm Area fausta. Spolu se mnou kurz povede má kolegyně, adiktoložka Bc. Kristýna Březová.

Každý účastník obdrží tištěný manuál včetně návodů na nastavení telefonu a získá 15 % slevu na 1 individuální konzultaci s adiktologem. V průběhu kurzu bude také prostor pro konzultace konkrétních situací.

Cena za kurz je 1 490 Kč. Kapacita kurzu je omezena na max. 8 účastníků.

Přihlásit na kurz se můžete vyplněním formuláře nebo nám napište na e-mail kurzy@areafausta.cz.

Po odeslání formuláře vám přijde do e-mailu potvrzení rezervace vašeho místa na kurzu a údaje k provedení platby za kurz.

Nehodí se vám termín kurzu, ale rádi byste byli informováni o vypsání dalších termínů? Napište nám váš zájem o kurz na e-mail kurzy@areafausta.cz a my vás kontaktujeme, jakmile vypíšeme další termíny.

‍